Mùa đông xuân là thời kì cao điểm các bệnh truyền nhiễm đường hô hấp, chủ yếu viêm họng cấp, viêm phổi, quai bị… đa phần các bệnh dễ phát ở trẻ em, chúng tôi xin giới thiệu một số phương pháp đơn giản hiệu quảdưới đây

1. Khuyến khích vận động ở trẻ.

Ngay nay các bậc phụ huynh thường không để trẻ vận động ngoài trời trong mùa đông xuân do sợ trẻ cảm lạnh, nhưng ngược lại, những trẻ hay bệnh về các đường hô hấp càng cần phải tăng cường tập luyện thể chất, nên hoạt động nhiều ngoài trời, tắm nắng, thay đổi không khí có thể lựa chọn thể dục như chạy bộ hoặc bơi, …

Huyệt tứ bạch

                                                      Day huyệt nghinh hương tăng cường khả năng chịu lạnh của trẻ

Phụ huynh hàng ngày nên bấm huyệt tứ bạch, huyệt cạnh khóe mũi nghinh hương, tăng cường khả năng chịu lạnh của trẻ, thời gian từ 5 - 10 phút. Các huyệt này giúp tăng cường khả năng chịu lạnh,  còn giúp hồng cầu, bạch cầu gia tăng, cải thiện chất lượng cơ quan hô hấp, mạch máu, tim mạch. Đương nhiên, tùy vào từng thể chất của trẻ, lựa chọn phương pháp tập luyện thích hợp.

2. Điều tiết miễn dịch

Các bệnh đường hô hấp ở trẻ thường được nhận định do miễn dịch suy giảm, nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy những trẻ thường xuyên tái phát bệnh đường hô hấp miễn dịch không suy yếu, mà do hệ thống miễn dịch rối loạn, hệ miễn dịch có thời kỳ suy giảm, hoặc có thời kì đề kháng quá mức, trường hợp này nên đưa trẻ kiểm tra hệ thống miễn dịch.

                          Huyệt túc tam lý giúp ăn ngon miệng hơn, thúc tiến quá trình phát triển của cơ thể (sử dụng bàn tay của trẻ)

Các bậc phụ huynh có thể dùng phương pháp vỗ vào huyệt túc tam lý hàng ngày để điều tiết miễn dịch ở trẻ, phương pháp này đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ, điều trị các chứng bệnh về dạ dày, tiêu hóa

3. Ẩm thực liệu pháp

Đây là thế mạnh của y học cổ truyền, vừa có tác dụng hỗ trợ điều trị, vừa tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật. Sau đây, chúng tôi đưa ra một số phương pháp phù hợp sử dụng ở trẻ, giúp các bậc phụ huynh thêm lựa chọn trong cung cấp bữa ăn cho trẻ.

* Canh Hoàng kỳ bồ câu

- Tác dụng: Bổ khí cố biểu, dùng trong trường hợp trẻ hay cúm tái phát, mồ hôi trộm, thiếu máu.

-Thành phần: Bồ câu ( hoặc gà tơ) 1 con, sinh hoàng kỳ 10g (cho túi riêng), thêm một ít muối và rượu thích hợp.

- Mỗi tuần 2 lần

* Canh nấm:

-Tác dụng: kiện tỳ khai vị, dùng cho trẻ biếng ăn, thiếu kẽm

- Thành phần: Nấm hương, nấm mỡ, nấm kim châm mỗi loại 50g, lượng muối phù hợp

- Mỗi tuần 2 lần

* Trà củ cải mật ong:

-Tác dụng; Thanh phế nhuận tràng, dùng cho trẻ ho nhiều đờm, táo bón.

-Thành phần: củ cải 250g, mật ong 30g.

-Cách làm: củ cải rửa sạch, đun lấy nước, khi củ cải chín, chắt lấy nước luộc hòa cùng mật ong để uống. Mỗi ngày một lần

* Canh Cá chép mạch đông thang

- Tác dụng: Dưỡng âm nhuận phế, dùng cho trẻ ho nhiều, ít đờm, táo báo, mồm khô uống nhiều nước.

-Thành phần: Mạch đông 10g, cá chép 1 con (100g), gia vị phù hợp.

- Cách làm: rửa sạch luộc mạch đông 20 phút, chắt lấy nước. Cá chép làm sạch, rán qua, sau đó dùng nước mạch đông nấu canh cho đến khi cá chép chín nhừ

Mối tuần 1 lần

*Canh ý dĩ đậu đỏ

- Tác dụng: kiện tỳ hóa thấp, dùng cho trẻ biếng ăn, mặt xanh, mắt trũng.

- Thành phần: Ý dĩ 20g, đậu đỏ 30g, đường.

- Cách làm: Hầm chín ý dĩ đậu đỏ, cho lượng đường thích hợp.

- Mỗi tuần hai lần

* Canh đông trùng táo đỏ

- Tác dụng: Tư bổ phế thận, ổn định hệ miễn dịch, dùng cho trẻ hay cảm mạo, ho nhiều, đặc biệt trẻ bị hen suyễn.

- Thành phần, cách sử dụng: Đông trùng hạ thảo 1 con, táo đỏ 5 quả nấu thành canh

- Cho trẻ ăn trước khi ngủ hoặc sáng sớm trước ăn.

   Ths. Hoàng Vũ Long